Si vous aussi vous aimez les smoothies, voici une recette qui devrait vous plaire: le smoothie fruité au thé vert.
L’invention du Smoothie est très récente. En effet, elle aurait été inventée dans les années 1960 afin d’être une alternative aux Milk-shake plus calorique. L’histoire raconte que son créateur, un certain Stephen Kuhnau, aurait commencé par copier les recettes des milk-shake, sans utiliser de lait, pour les personnes allergiques au lait de vache.
Ingrédients
- 5 glaçons au thé vert
- 1/2 tasse de yogourt nature ou kéfir
- 1/2 banane
- 1 pêche, tranchée
- 1/2 tasse de fruits rouge ou uniquement de fraises
Étapes pour faire ce smoothie fruité au thé vert
- Glaçons au thé vert
Au moins un jour avant de préparer ce smoothie, préparez un lot de glaçons au thé vert avec votre thé vert préféré. Infusez simplement le thé un peu plus fort que vous ne le feriez normalement et versez-le dans des bacs à glaçons. Placez au congélateur.
- Rassemblez les ingrédients.
- Mélanger les ingrédients dans un mélangeur, garnir de quelques baies supplémentaires et déguster.
Conseils:
Vous pouvez décliner cette recette avec une multitude de goûts. Ici nous utilisons du thé vert mais il est possible d’utiliser du thé noir, thé blanc, thé oolong, thé pu erh, thé jaune ou même des versions de thés parfumées.
Au niveau des fruits, laissez votre imagination créer des combos étonnant et surprenant !
Cette version est faite pour être bu mais si vous faites en sorte d’avoir une version légèrement moins liquide, vous pouvez aussi vous en servir pour créer vos bols de petit-déjeuner, avec quelques flocons d’avoines et des fruits frais!
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